心理重建 / JSTSS 翻译小组(by 方莉)

这个有些超前，仅作参考。

复兴与幻灭------ 资料译自JSTSS ( Japanese Society for Traumatic Stress Studies )

灾难过后几周，媒体对灾情的报道会越来越少，外部对灾地的关心也会越来越淡薄。这个时候，受灾的人们开始被无力感和倦怠感所折磨。这个时期也被称作幻灭期。同时也是灾区走出灾害正式进入复兴期的开始。

这个时期的特点在于，地方将目光全力投向区域的整体复兴，优先考虑道路和公共设施的重建，而受灾群众的个人问题被放到其次。就阪神淡路大地震的例子而言，投入到复兴建设中的10兆日元的预算，几乎都用到了基础设施的建设整备之上。

同时随着地方全面的复兴和重建，不同的灾民之间存在的不同的个人问题，也将形成巨大的反差。表明上灾难的伤痕越来越少，而作为个体的灾民，却存在着经济窘迫，无法适应生活的突变等等困境。

然而，社会对于这样的个人问题的关心会越来越少。同时受灾群众之间的生活水平的差异也将越来越大。受灾的程度，原本的经济条件，灾后得到的经济援助的多少等等因素，都将随着时间，将能顺利度过灾难的人和无法做到这一点的人逐渐地明显地划分开来。

针对灾区复兴期存在的心理问题，有一份简易的心理问卷。

１．食欲如何？饭量和平时比有没有增加或者减少的情况？

２．总是感到疲劳，身体是不是提不起劲？

３．睡眠怎么样？有没有难以入睡或者半夜醒来的情况？

４．有没有梦到过和地震有关的噩梦？

５．有没有特别沮丧，情绪低落的时候？

６．烦躁不堪，易发火吗？

７．对细微的声音和轻微的摇晃敏感吗？

８．有没有出现过有意避开能激起自己对震灾回忆的场所，人和话题的情况？

９．本不想记住的一些灾难的场景，却在不知不觉中记起来。这种情况出现过没有？

１０．有没有出现过以前能享受的乐趣，现在觉得没意思了的情况？

１１．有没有出现过因为一些因素，让自己回忆起地震的场景，觉得情绪失控的情况？

１２．是不是主动地不去考虑地震的事，主动地去忘掉地震的惨状？

判断 :

PTSD----创伤后应激障碍: 肯定的答案中3 4 6 7 8 9 10 11 12被选了五个以上，其中 4 9 11 中的任何一个必须包含在内。

抑郁症状: 肯定的答案中 1 2 3 5 6 10 被选了四个以上，其中5 10 中的任何一个必须包含在内。

JSTSS 翻译小组 --- 日本心理创伤压力学会资料 lico 译

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